Kennst du diese Situationen, in denen deine Stimmung sich in Lichtgeschwindigkeit ändert? 

Vielleicht war es die Bemerkung der Schwiegermutter, als dein Kind dich bittet, ihm die Schnürsenkel zu binden: "Na, das sollte sie aber mal schon können. Du verwöhnst sie einfach zu sehr."

Zack, ist deine bis eben gute Laune weg. Ärger vermischt mit Scham vermiest dir den Besuch und du wirst plötzlich ruppiger zu deiner Tochter.

Als Mutter hast du sicher  schon einige dieser Momente erlebt, in denen die Emotionen einfach überhandnehmen. 

Du bist gestresst, genervt, ärgerlich oder sogar wütend – und das, obwohl du dir eigentlich wünschst, ruhig und gelassen zu reagieren. 

Dein Kind spürt deine Stimmung und reagiert ebenfalls gereizt. 

Es entsteht ein Teufelskreis, aus dem du scheinbar keinen Ausweg findest. 

Du fragst dich vielleicht: Warum wiederholt sich das immer wieder? 

Warum bin ich so leicht aus der Fassung zu bringen?
Das Problem ist, dass starke Gefühle oft tiefere Auslöser haben, die uns im Alltag unbewusst begleiten. 

Doch wie oft nehmen wir uns die Zeit, diese Gefühle wirklich zu verstehen? Stattdessen fühlen wir uns ihnen hilflos ausgeliefert.

Was, wenn du gelernt hättest, den tieferen Botschaften hinter diesen Emotionen zu lauschen? 

Wie wäre es, wenn du starke Gefühle wie Wut, Scham oder Angst nicht mehr als Bedrohung sehen müsstest, sondern als Wegweiser für mehr Bewusstheit und Lebensfreude? 

 Stell dir vor, wie du dich fühlst, wenn du in stressigen Situationen ruhig bleiben kannst, weil du erkennst, worum es geht. 

Wenn dein Kind wütend wird und du genau weißt, wie du ihm in seiner emotionalen Krise liebevoll zur Seite stehen kannst. 

Wenn du aufhörst, dir Schuldgefühle zu machen, und stattdessen mit mehr Leichtigkeit und Freude auf das reagierst, was im Alltag geschieht. 

Es geht nicht nur darum, unangenehme Gefühle zu bewältigen, sondern sie wirklich zu verstehen. 

Denn nur wenn du die tieferen Ursachen von Wut, Angst oder Scham erkennst, kannst du langfristig gelassen und liebevoll auf sie reagieren.  

Was du in diesem Kurs lernst:  

Gefühle verstehen – Die Grundlagen In diesem Modul erfährst du, wie Gefühle überhaupt entstehen, warum sie so wichtig sind und wie du sie bei dir und deinem Kind besser wahrnehmen kannst.  

Ängste bei Kindern und Eltern: verstehen, annehmen und begleiten Angst ist oft ein Tabuthema – doch sie gehört zu den grundlegenden Gefühlen in uns allen. Hier lernst du, wie du die Angst deines Kindes (und deine eigene!) erkennst, ohne sie zu verdrängen, und wie du ihr mitfühlend begegnest.  

Scham – Das ungeliebte Gefühl Scham ist ein Gefühl, das wir oft verstecken wollen. Doch es ist wichtig, Scham zu verstehen und anzunehmen, um uns nicht von ihr blockieren zu lassen. Dieses Modul hilft dir, die Mechanismen hinter diesem oft schmerzhaften Gefühl zu durchschauen.  

Wut verstehen und achtsam begleiten Wut ist ein starkes Gefühl, das sowohl bei Kindern als auch bei Eltern häufig auftaucht. In diesem Modul lernst du, wie du die Wut konstruktiv nutzen und dabei einen liebevollen Umgang mit dir selbst und deinem Kind bewahren kannst.

 

Bonusmodul: Mehr Lebensfreude – Angenehme Gefühle schaffen Nach Abschluss der vier Module erhältst du Zugang zu einem besonderen Bonus: In diesem Modul lernst du, wie du ganz bewusst mehr Freude und positive Gefühle in den Alltag bringen kannst. Denn nach all der Arbeit mit schwierigen Emotionen soll auch die Leichtigkeit nicht zu kurz kommen! 

 

Der Kurs ist ein Selbstlernerkurs, bei dem jede Woche ein neues Modul freigeschaltet wird. 

Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten – perfekt angepasst an deinen vollen Alltag. 

Und das Beste: Durch dein Vorbild lernen auch deine Kinder, wie sie selbst achtsam und liebevoll mit ihren Gefühlen umgehen können. 

Du schaffst damit eine Basis für mehr Lebensfreude, Verbindung und Ruhe in deiner Familie. J